Pilates

Padrões respiratórios específicos são ensinados para ajudar o movimento durante os exercícios de pilates e evitar que você prenda a respiração, o que pode causar tensão muscular e elevar a […]

O conceito de centro pode ter vários níveis de significado. Primeiro, refere-se ao centro de gravidade do corpo. Este é o único ponto sobre o qual cada partícula da sua […]

A concentração pode ser definida como  o direcionamento da atenção para um objetivo único, nesse caso, o domínio de um dado exercício de pilates. A intenção de um praticante de […]

Controle pode ser definido como a regulamentação da realização de uma determinada ação. Refinar o controle é inerente a dominar uma habilidade. Muitas vezes, um maior nível de controle está […]

Nos exercícios de Pilates, cada instrução é importante, e deixar de fora cada detalhe tornará o exercício muito menos eficaz. A precisão é fundamental para abordagem do método Pilates ao […]

O fluxo pode ser descrito como uma continuidade suave e ininterrupta de movimento. O fluxo exige uma profunda compreensão do movimento e incorpora a ativação muscular e o controle do […]

Estabelecimentos de saúde não podem atuar simplesmente desempenhando técnicas, mas observar que são um espaço de vida, frequentado por seres humanos. Constituem-se locais de relacionamentos, com o objetivo de cuidados […]