O conceito de centro pode ter vários níveis de significado. Primeiro, refere-se ao centro de gravidade do corpo. Este é o único ponto sobre o qual cada partícula da sua massa está igualmente distribuída – o ponto em que o organismo pode ser suspenso e permanece totalmente equilibrado em todas as direções. Cada pessoa é constuída de modo diferente e tem um centro de gravidade único. O ponto onde fica esse centro afeta de modo distinto como um exercício é sentido e quão difícil ou fácil é realizá-lo. O centro também se relaciona com o core e seus músculos, que é chamado no pilates de Power House. O centro também pode ter uma conotação exotérica, referindo-se a um sentimento de equilíbrio interno ou à eterna primavera de energia a partir da qual emana todo o movimento.
