Controle pode ser definido como a regulamentação da realização de uma determinada ação. Refinar o controle é inerente a dominar uma habilidade. Muitas vezes, um maior nível de controle está associado a erros menores e menos frequentes, a uma alinhamento exato, a uma maior coordenação, a um maior equilíbrio, a uma maior capacidade de reproduzir o exercício com sucesso ao longo de varias tentativas, usando menos esforço e evitando tensão muscular excessiva. O controle refinado requer uma grande quantidade de prática, o que pode auxiliar no desenvolvimento de força e flexibilidade necessária aos músculos essenciais.
