Pilates

O método Pilates não é apenas um conjunto de exercícios: é uma conscientização da maneira como usamos o corpo.

O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que garante melhorias no ganho de força física, flexibilidade, coordenação e ainda ajuda a reduzir o estresse, melhorar o foco mental, promover alívio de dores e proporcionar bem-estar. Além disso, o método pode beneficiar a todos, desde a reabilitação até a melhoria do condicionamento e da performance em outras atividades físicas.

Ao iniciar no Pilates, pode parecer difícil observar a postura, o alinhamento, ativar músculos fundamentais, concentrar-se na respiração correta, executar movimentos e contar repetições ao mesmo tempo. No entanto, esse nível de foco variado é um antídoto perfeito para a vida moderna, tão corrida e cheia de compromissos.

No nosso método de ensino, priorizamos a segurança do cliente. Iniciamos com uma avaliação para identificar os problemas a serem abordados e objetivos a serem alcançados. A partir daí adequamos os exercícios de percepção corporal e respiratória, exercícios no solo para desenvolver o centro de força, e evoluímos para exercícios nos equipamentos, executando os princípios do método com maior entendimento e, assim, alcançando todos os benefícios de maneira mais eficaz. O ser humano precisa de movimento e exercício, tanto como do ar que respira e com perseverança é possível alcançar domínio e habilidade para os exercícios mais avançados.

Pilates e Dor

Se você sofre com dores persistentes que limitam seus movimentos e afetam sua qualidade de vida, está na hora de buscar uma solução especializada. No nosso espaço, oferecemos atendimento personalizado em Pilates e reabilitação de coluna, com foco no alívio da dor e na melhoria da funcionalidade do seu corpo. Seja para tratar lombalgia, cervicalgia, dores crônicas ou para prevenir lesões, estamos aqui para ajudar você a recuperar sua capacidade de movimento e bem-estar.

Vamos juntos traçar metas para que você possa fazer o que mais gosta!

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