Padrões respiratórios específicos são ensinados para ajudar o movimento durante os exercícios de pilates e evitar que você prenda a respiração, o que pode causar tensão muscular e elevar a pressão sanguínea. No entanto, respirar adequadamente na vida diária, com inalações e exalações completas, é benefico para a saúde de um modo geral e pode ajudar a aliviar o estresse.
